1. Uttryck tacksamhet
2. Tänk positivt
3. Sluta grubbla
4. Gör snälla saker
5. Vårda dina relationer
6. Lär dig härda ut
7. Lär dig förlåta
8. Sträva efter flow
9. Njut av nuet
10. Sätt upp nya mål
Små justeringar kan fördubbla lyckonivån, menar psykologiprofessorn Sonja Lyubomirsky i sin bok Lyckans verktyg.
Håller nog med om det mest i ovanstående punkter. Det är lättare att göra snälla saker än att grubbla tycker jag, lättare att säga förlåt än att härda ut ememellanåt.
Men...... njuta av nuet vill jag försöka göra! I soffan med katten och maken, snart kaffe på gång och Lugna Favoriter på radion, det är lycka ikväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar