Skicka inte vidare....googla!

Får allt emellanåt virusvarningar som går ut i massmail. Det första jag gör är att googla och se om jag kan finna någon info. Oftast kommer det en hel del info på några minuter. Exempelvis detta från Hallmarks som rikspolisstyrelsen skrivit om på sin hemsida.

Är detta ett blogginlägg...ja, om någon blir hjälpt av det så räcker det. Önskar alla mina bloggläsare en skön dag och tänk på någon som tycker om dig, det hjälper långt.

Fejkad varning för virus sprids via e-post

Under förra hösten cirkulerade e-post med en virusvarning där Polismyndigheten i Stockholms län uppgavs vara avsändare. Nu har sådan e-post dykt upp igen. Ursprungsmeddelandet är inte från Polisen och vi beklagar det som inträffat.
Säkerhetsenheten vid Polismyndigheten i Stockholms län har lämnat följande information om denna e-post:
Vid sökning på Internet får man fram att mycket talar för att just denna varnings-e-post, med rubriken "Vykort från HALLMARK", är en fejkad varning.
Radera e-postmeddelandet och skicka INTE vidare varningen. Denna varning har cirkulerat runt på internet i flera år.

Syftet med denna typ av varningar är att skrämma upp användarna genom att i e-post varna om ett superfarligt virus och sedan be mottagaren skicka e-posten vidare till andra. Med lite otur kan själva varningen i sig orsaka överbelastning av e-postservrar om tillräckligt många skickar vidare varningen.

Generellt sett kan man säga att man aldrig ska öppna bilagor i e-post där man inte känner igen avsändaren eller om man är osäker på vad bilagan innehåller. Kontrollera med avsändaren först ifall denne är känd.

Nyhet frånRikspolisstyrelsen
Publicerad: 2009-10-14 13:47.

Trött i höst? Ja kanske kan man lära sig något...?

Trött i höst? Behöver du motivation? Läs Tim Storeys bok Ditt bästa liv. Han bästa tips är:

1. Fråga dig själv: Vad får mitt hjärta att bulta? Vad brinner jag för?

2. Förstå var du är för att kunna ta nästa steg

3. Umgås med rätt människor. Du blir ständigt påverkad. Se till att det är bra människor som uppmuntrar dig och tror på dig.

4. När du hittat ditt syfte, satsa på det. Du kan inte förändras om du inte låter små saker inom dig växa.

5. Nöj dig inte med det näst bästa

Kan jag sova mig smal...?

Sov mer och håll vikten!

Det är märkligt vad man kan komma fram till genom forskning. Läser när jag går på gåbandet på gymmet att de försökspersoner som sover mindre än sex timmar hade i genomsnitt ett BMI på 28,5. De som sov mer än sex timmar hade ett BMI på 24,5.

Funderar på om det stämmer med mig och de som finns runt omkring? Kanske skulle man göra en egen liten gallup , hur är dina sovvanor, hur lång är du och vad är vikten?

(BMI 20-25 är normalvikt, BMI 26-30 är övervikt)

Vad ser Ni, systrar?

Har lyssnat till syrrans underbara tjejfrukost idag. Hon läste bland annat denna dikten. Skriver nog mer ikväll om hennes tankar...gav så mycket. En klok tjej, är hon syrran!

Gammal kvinna - Vad ser Ni, systrar?

Den gamla kvinnan satt hela dagarna och stirrade rakt ut genom fönstret från långvårdsavdelningen. Personalen lät henne vara för sig själv och trodde att hon inte var intresserad av omgivningen. Vid sin död efterlämnade hon denna dikt:

Vad ser Ni systrar, vad ser Ni säg?
Tänker Ni inom Er, när Ni tittar på mig:
"En knarrig gammal gumma, inte särskilt kvick,osäker om vanor, med frånvarande blick .
Som spiller ut maten och inte ger svarnär Ni muttrar om henne som aldrig blir klar.
Som inte ser ut att märka vad Ni gör och ständigt tappar käppen och inte ser sig för,som viljelöst låter Er göra som Ni vill med matning och tvättning och allt som hör till".

Är det så Ni tänker när Ni ser mej, säg.
ÖPPNA ögonen systrar, titta närmare på mej.

Jag skall tala om vem jag är som sitter här så still,som gör vad Ni ber mig om, äter när Ni vill.
-Jag är ett tioårs barn med en far och en mor,som älskar mig och min syster och min bror.
En sextonårsflicka, smäcker och grann,med drömmar att snart möta en man.
En brud nästan tjugo, mitt hjärta slår en volt,vid minnen av löften jag givit och hållt.
Vid tjugofem -nu har jag mina egna småsom behöver mig i hemmets trygga vrå.
En kvinna på trettio, mina barn växer fortoch hjälper varandra i smått och i stort.
Vid fyrtio är de alla vuxna och alla flyger ut.Men maken är kvar, och glädjen är ej slut.
Vid femtio kommer barnbarn och fyller vår dag,åter har vi småttingar, min älskade och jag.
Mörka dagar faller över mig, min make är död. Jag går mot en framtid i ensamhet och nöd.De mina har nog att ordna med sitt,men minnet av åren och kärleken är mitt.
Naturen är grym, när man är gammal och krokig,får en att verka en aning tokig. Nu är jag bara en gammal kvinna,som sett krafterna tyna och charmen försvinna.

Men inuti denna gamla kropp bor ännu en ung flicka. Då och då uppfylls mitt medfarna hjärta.
Jag minns min glädje, jag minns min smärta,och jag älskar och lever om livet på nytt,och tänker på åren, de alltför få som flyttoch accepterar kalla fakta, att inget kan bestå.

Om Ni ÖPPNAR era ögon systrar, så ser Ni ejbara en knarrig gumma.
Kom närmare, se MEJ.

Dum och slö vill väl ingen bli?

"Öppna kontorslandskap leder till stress, förkylningar och lägre produktivitet". Det förvånar inte mig alls när jag läser det i Dagens medicin, snabbt gående på löpbandet på höstens första träning efter sommaruppehållet. "Nio och tio studier har negativa hälsoeffekter kunnat påvisas, uppger forskare i Australien." Märkligt att det behövs forskning för att bevisa något så enkelt. Det behövs lugn och ro för att jobba.

Roligt att 2,5 timmars motion i veckan, snabb gång, förbättrar minnet avsevärt. Det har forskare i Australien också forskat fram. 1,3 poäng mer i hjärntestet fick de motionerande i jämförelse med de som inte motionerade. Ett klart bra argument till maken när en snabb promenad är på tal. Dum och slö vill väl ingen bli?

Jag fick ett mail...

L I V E T

När jag var yngre så vägde jag några kilon mindre. Jag behövde aldrig hålla in magen när jag hade en snäv klänning.
Men nu när jag är äldre har min kropp gjort sig fri. Det finns elastisk komfort där min midja satt en gång.
Italienska skor måste vara två storlekar större, om fötterna alls går i, och grenen på strumpbyxorna sitter alltför ofta nere vid knäna.
Men jag har också lärt mig, att det spelar ingen roll vad som händer, eller hur svart allt känns idag; livet går vidare och imorgon blir en bättre dag.
Jag har lärt mig, att det säger mycket om en människa, hur han/hon hanterar dessa tre saker; en regnig dag, borttappat bagage och hoptrasslade julgransljus.
Jag har lärt mig att oavsett vilken relation du har till dina föräldrar,så kommer du att sakna dem, när de inte finns där mer.
Jag har lärt mig att, skaffa sig pengar och saker, är inte detsamma som att skapa sig ett liv. Jag har lärt mig, att livet ibland ger dig en andra chans.
Jag har lärt mig att man inte kan gå igenom livet med en plockhandske på båda händerna. Ibland måste man också kasta tillbaka bollen.
Jag har lärt mig, att när jag beslutar något direkt från hjärtat, så har jag också oftast tagit rätt beslut.
Jag har lärt mig, att även om jag har smärta, så behöver jag inte ge andra det.
Jag har lärt mig, att varje dag ska man sträcka ut handen till någon. Alla behöver en varm tanke eller en vänlig klapp på axeln.
Jag har lärt mig, att jag fortfarande har mycket att lära.

Jag har lärt mig, att människor kommer att glömma bort vad du sagt och saker du gjort, men de kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna sig.

Kloka ord en måndagsmorgon på mailen. Vill dela med mig till dig som vill läsa, visst var det mycket klokt?

Vinn en hel värld!?

En av mina bästa dagar på året är en dag på bokmässan. I fredags var dagen! Jag får en slag euforisk känsla när jag kommer in i hallen, bland dom första i kön, och vet..här ska jag vara tills de stänger!
Det som hägrar är alla intressant möten med olika människor. Få lyssna till författararna hur de tänkt, varför de skriver och vad de vill med sin bok. Inga långa seminarier utan korta , max 20 minuter, är föredragen i montrarna. Jenny Berggren i Ace of Base (ok det var torsdagkvällen) var som en knockout. Att lyssna till hennes ärliga, innerliga berättelse om livet gjorde skillnad, och inte bara i mig är jag säker på.
Mia Törnbloms intensiva inlägg om att vi måste sköta själens kondition, inte bara kroppens är alltid en kick. Läs " Du äger" Mias senaste bok, den är helt säkert superbra!! Målgrupp övre tonåren, men också för oss som träffar dom i den åldern.
Sofia Åkerman var en annan fantastisk författare och föreläsare. Hon berättade om självskadebeteende och sitt tillfrisknande. Tre fantasiska kvinnor men det fanns män också, på mässan alltså.

Jag bestämde mig för några år sedan att inte köpa några fler böcker. Ja, jag menar alltså böcker som jag inte vill ÄGA. Sånga jag läser bara en gång. Pocketböcker är fortfarande ok. Men jag måste erkänna att bokhyllan innehåller olästa böcker, flera stycken. Bibioteket är fantastiskt men ibland blir köplusten för stor, fast inte tiden finns att läsa. Vad beror det på ? Finns det någon mer som har olästa böcker i bokhyllan?

Vi är inga monster...

Två fina, goa tjejer men förtvivlade. Han,killen som betyder allt, har precis gjort slut efter en lång, lång tid. Det är bara en massa VARFÖR! Det finns inga ord att trösta med, inga förklaringar. Det är bara att gråta tillsammans, bara finnas med. Så fina, goa killar. Jag undrar också ...varför?

Ibland är livet bara ett enda stort varför. Det finns inga svar....bara frågor.

Idag har jag lyssnat på Tommie Sewons låt "Det finns inga monster" om och om igen. Ibland är det nog så att det inte funkar mellan två människor. Det är ingens fel, relationen är väl genomgången, samtal och försök igen och igen och igen.

Tommie har en förmåga att sätta ord på det svåra, det som är så svårt att förklara. Läs och njut av en stor kreatör och en mycket varm människa.

Där står du med barnvagen

i den klara höstluften

Några streck kring ögonen

och du är lika vacker än

Vi är inga monster

varken du eller jag

Bara två ledsna människor

med förvridna anletsdrag

som kämpar för livet

i varje andetag

Vi är inga monster

varken du eller jag

Jag vill hylla det som var

Allt det vackra som blir kvar

Denna tro på kärleken

Vår mod att våga följa den

Det får aldrig bli nåt fult

Något fläckar solkigt gult

Jag vill hylla det som var

Den goda viljan - är vad vi människor har

Lyssna:

http://www.myspace.com/tommiesewon

Drømmen om det perfekta ruset

"Några klunkar alkohol är allt som behövs för att uppnå en konstgjord lyckokänsla. Alkohol är en genväg till ett flyktigt välbefinnande som annars infinner sig efter hårdkörning i elljusspåret eller en svindlande kärleksstund. Det är orsaken till att vi dricker alkohol, ibland i för stora mängder, enligt läkaren Lars Sjöstrand"

Han verklar klok och kunnig denne lækare som jobbat med missbruk under många år!! Læste det i Svenska igår, læs gærna och fundera øver livet och vad alkoholen betyder før dig. Kommer i helgen att møta många hjæltar. Mænniskor som valt ett helnykter liv. Många som nått sitt botten i livet och ær på væg uppåt. Jag ser fram emot att møte 800 AA vænner!!

Caps lock

Vicky fick sparken før att hon skrev med versaler i ett mail. Jag læste att hon fick upprættelelse i dagen Metro. Att ett mail, med text i versaler i rødtext, skulle vara orsaken till att få sparken tror jag inte stæmmer. Det var helt sækert droppen som fick bægaren att rinna øver.
MEN VISST UPPLEVS DET SOM MAN SKRIKER NÆR DET ÆR VERSALER!? ATT MAN ÆR ARG?

Du har sækert upplevt att nyanserna minskar avsevæert med skriven text, istællet før ett samtal.

Det gjorde Vicky!